歡迎你上我的網站。第一次要找心理師不容易,可能會有一些疑問。以下為我對一些常見的問題的答覆,希望對你有幫助。

  1. 我怎麼知道我需要找心理
    1. 最近有沒有感覺跟平常不一樣? (例如:睡覺吃飯不正常、心神不寧、感情不順、工作受挫、喝太多啤酒等等問題)
    2. 最近有沒有生活管理出問題? (例如: 工作常遲到、忘記東西、工作力不從心等等)
    3. 和家庭、朋友或同事間的關係不好。
    4. 親人鼓勵你尋求協助。
      如果你的回答是肯定的,心理師可能可以幫助你。找心理師幫助並不代表你是神經病。只是說,一個人的生活中可能出現一些狀況,需要請人協助。就像是一部車需要換機油,有時一個人的心理狀況也需要維護及保養一下。
  2. 有這麼多的心理專業人士,我要怎麼選擇?
    我了解中國人很重視一個人的大學學歷及臨床經驗。但除此之外,必須要知道心理師幫助你的方式,容不容易接受,彼此之間能不能作有效的溝通,你是否能信任他/她? 所以你必須慢慢地,很仔細地找適合你的心理師,不要著急。
  3. 心理師和精神科醫師有什麼不同?
    心理師們用談話方式去提問及處理問題。精神科醫師大部分則以藥品去處理症狀,有時候他們也會用一點談話方式處理。我是心理師。
  4. 心理師真的會有幫助嗎?
    我當然會說會有幫助。可是說真的,每個人資源、生活方式、及症狀都不一樣。心理學可以幫助你,可是治療方式及結果將因人而異。有些問題可以用短期治療,另一些問題則需要長期治療。治療的過程中,有些人可能會先覺得情況惡化,經過一段時間後才感覺顯著地改善。因此信任你的心理醫師並持續治療是非常重要的。

希望我回答了你的問題。若還有問題,歡迎聯絡我。我會盡快答覆。

*敬請關注,我的中國語言是有限的。之後我們交談,如果這是一個問題,我可以幫你引薦給別人更加流暢。

-楊醫生

 

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